La rentrée est proche même pour Intergénération qui vient de
boucler son calendrier des ateliers et animations pour l'année qui
arrive, à tout le moins jusqu'en décembre. Le changement dans la
continuité pourrait être le leitmotiv . Une seule nouveauté cette
année, mais de taille puisque l'association proposera 10 séances,
ouvertes à toutes et tous, avec deux intervenantes différentes ,
deux professionnelles : Arlette Boudon sophrologue et Dominique
Séjean revitalisation et relaxation. Que l'on ne s'y trompe pas il
ne s'agit pas d'un ensemble à tendance médicale, mais simplement
que chacun réussisse à s'abandonner pour le plaisir de la détente.
Découvrir les postures, les gestes et auto-massages issus des
pratiques de santé traditionnelles afin de se préoccuper de soi .
Lâcher prise par le biais d'un relâchement maîtrisé et rassurant
. Le dessein des modules est d'apporter des outils cohérents pour
que chacun devienne acteur principal de son bien-être. Stimuler de
façon positive son dynamisme. La relaxation apporte une aide
précieuse permettant de se délasser en douceur. Alliance de
différentes techniques adaptées aux besoins de chacun des
participants nées d'usages ancestraux et d'approches de maintien en
forme. Des exercices fondés sur le souffle (bien respirer diminue le
rythme cardiaque et le stress) . Ils procurent équilibre et
confort. Ce nouvel atelier on l'aura compris est basé sur la
reconquête. Retrouver joie et détente. Rétablir une meilleure
harmonie entre le corps et l'esprit pour obtenir un effet sur la
nervosité et la langueur . Cette unité se divisera en deux modules,
les animatrices interviendront à tour de rôle, indépendamment.
Cinq soirées d'une heure trente environ en relaxation avec Dominique
Séjean , cinq autres avec Arlette Boudon pour de la sophroludique.
Deux séances test, gratuites pour appréhender les modules et
aiguiser votre curiosité se tiendront les mercredi 16 et 23
septembre à 18 h 30.
Renseignements auprès de Viviane Gibelin au 04.71.23.59.53
